Geistig fit bleiben

Irgendwann hören wir auf zu lernen und die Fähigkeit, Informationen zu erfassen, zu behalten und vor allem auch zu erinnern schwindet mit fortschreitenden Lebensjahren. Die Leistung des Gehirns nimmt ab. Was können wir tun? ... mehr lesen

Wohlfühlen im eigenen Körper

Unser Körper begleitet uns durch unser ganzes Leben. Er trägt uns, lässt uns aufstehen, gehen, laufen und wieder zur Ruhe kommen. Damit diese Fähigkeiten nicht müde werden, müssen sie trainiert werden - am besten täglich ... mehr lesen

Gesund durchs Leben

Die dritte Säule eines ausgewogenen und gesunden Lebensstils ist neben der geistigen und körperlichen Fitness eine gesunde Ernährung. Nicht wieviel wir essen, sondern was und wann wir Essen, ist ausschlaggebend für unser Wohlbefinden und ein gutes Körpergefühl ... mehr lesen

Die Welt von Almondo

Mehrere hundert Fitnessvideos, tausende Quizfragen kombiniert mit wertvollen Ernährungstipps machen Almondo zu Ihrem täglichen Berater und Trainingspartner für Sie und Ihre ganze Familie. Die kostenlose App ist für Android und iOS in den Stores erhältlich. almondo gibt es als Einzeltraining oder als Familien-Spiel mit großer Spielmatte ... mehr lesen

Geistige Aktivität

Geistig fit bleiben

Irgendwann hören wir auf zu lernen und die Fähigkeit, Informationen zu erfassen, zu behalten und vor allem auch zu erinnern schwindet mit fortschreitenden Lebensjahren. Die Leistung des Gehirns nimmt ab.

Was können wir tun?

Gedächtnistraining zögert typische Alterserscheinungen wie Vergesslichkeit, aber auch Defizite bei Sprachvermögen und Wortschatz weiter hinaus. Zudem kann eine kognitive Reserve aufgebaut werden.

Warum ist das so wichtig?

Sowohl unsere Lebenserwartung als auch die Wahrscheinlichkeit an Demenz zu erkranken hat in den letzten Jahrzehnten deutlich zugenommen.

So erreichen Sie Ihr Ziel:

Almondo bietet kognitives Training auf angepasstem Niveau für jedes Alter. Alle Trainings und Wissensfragen sind in drei Schwierigkeitsgraden verfügbar. Pro Thema sind rund 40 Einzelaufgaben zu lösen. Dabei geht es ums logisches Denken, Erinnern, Lernen und Wahrnehmen. Es erwarten sie spannende Quizfragen, Puzzles, Bilderpaare, Lückenwörter, Rechenaufgaben, Fehlersuchbilder und vieles mehr.

Körperliche Aktivität

Wohlfühlen im eigenen Körper

Unser Körper begleitet uns durch unser ganzes Leben. Er trägt uns, lässt uns aufstehen, gehen, laufen und wieder zur Ruhe kommen. Damit diese Fähigkeiten nicht müde werden, müssen sie trainiert werden - am besten täglich.

Was können wir tun?

Muskulatur, Bewegungsapparat, aber auch das Herz-Kreislaufsystem können mit gezielten Übungen so trainiert werden, dass die körperliche Fitness und ein positives Körpergefühl erhalten bleiben.

Warum ist das so wichtig?

Der gesundheitliche Aspekt liegt dabei klar auf der Hand: Herzinfarkt, Schlaganfall, sowie zahlreichen weiteren altersbedingten Erkrankungen kann so vorgebeugt werden.

So erreichen Sie Ihr Ziel:

Almondo hilft ihnen, ihren Körper aktiv und fit zu halten mittels eines abwechslungsreichen Trainingsprogramms mit über 200 Konditions-, Muskelaufbauund Koordinationsübungen, die gemeinsam mit Sportwissenschaftern für Almondo zusammengestellt wurden.

Gesunde Ernährung

Gesund durchs Leben

Die dritte Säule eines ausgewogenen und gesunden Lebensstils ist neben der geistigen und körperlichen Fitness eine gesunde Ernährung. Nicht wieviel wir essen, sondern was und wann wir Essen, ist ausschlaggebend für unser Wohlbefinden und ein gutes Körpergefühl.

Was können wir tun?

Achten sie auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung für sich und ihre Familie.

Warum ist das so wichtig?

Oft begleiten uns Völlegefühl und Unwohlsein durch den Tag, manchmal ist es das Wunschgewicht, das sich nicht einstellen will, auch Nahrungsmittelunverträglichkeiten, oder Diabetes erfordern eine entsprechenden Diät. Vielleicht ziehen sie es vor, sich vegetarisch, oder vegan zu ernähren. In jedem Falle wird dann ein individueller Ernährungsplan unumgänglich.

So erreichen Sie Ihr Ziel:

Almondo stellt wertvolle Tipps und Informationen zu einer ausgewogenen und gesunden Ernährung bereit, die in das regelmäßige geistige und körperliche Training einfließen und so einen wesentlichen Betrag zu einem positiven Körpergefühl und einem ganzheitlichen Trainingserfolg leisten.

Gesund bleiben mit Spiel, Spaß und Genuß

Die Welt von Almondo

Körperlich und geistig fit zu bleiben ist für die meisten Menschen ein vorrangiges Ziel. Wenn wir unsere Aktivitäten und unsere Angewohnheiten frühzeitig einem gesunden Lebensstil anpassen, für eine gesunde Ernährung und regelmäßiges Training von Geist und Körper sorgen, können wir unser Wohlbefinden verbessern, den Alterungsprozess verlangsamen und die Gefahr vieler Alterserscheinungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, oder Demenz deutlich reduzieren. Mit einer App gesund und fit durchs Leben: Ob alleine oder mit der ganzen Familie - mit Almondo halten Sie Geist und Körper fit.

Fitnessvideos, App und mehr

Mehrere hundert Fitnessvideos, tausende Quizfragen kombiniert mit wertvollen Ernährungstipps machen Almondo zu Ihrem täglichen Berater und Trainingspartner für Sie und Ihre ganze Familie. Die kostenlose App ist für Android und iOS in den Stores erhältlich. Die Trainingsinhalte können nach Belieben und Trainingsfortschritt erworben werden. Almondo gibt es als Einzeltraining oder als Familien-Spiel mit großer Spielmatte.
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